Bà bầu ăn cua được không?
Mẹ bầu ăn được cua đã nấu chín kỹ; tránh cua sống, cua ngâm hoặc muối chưa qua nấu chín.
Vì sao?
NHS xếp cua và các loại hải sản có vỏ đã nấu chín vào nhóm ăn được khi mang thai. FDA xếp cua vào nhóm "lựa chọn tốt nhất" về thủy ngân; mẹ bầu có thể ăn 2–3 phần mỗi tuần từ nhóm này, mỗi phần khoảng 113 g.
Hải sản có vỏ còn sống có thể chứa vi khuẩn hoặc độc tố. Cua nước ngọt sống, nấu chưa chín, ngâm muối, ngâm giấm hay ngâm rượu còn có thể lây sán lá phổi.
- Nấu cua chín kỹ, tới ít nhất 63°C
- Không ăn gỏi cua, cua ngâm hay cua muối chưa nấu chín
| 3 tháng đầu | 3 tháng giữa | 3 tháng cuối |
|---|---|---|
| Ăn vừa phải | Ăn vừa phải | Ăn vừa phải |
Dân gian hay dặn
Nhiều người dặn bầu ăn cua thì con sinh ra bò ngang, dễ sinh ngược.
Thật ra
Hướng dẫn ăn uống khi mang thai của NHS xếp cua nấu chín vào nhóm ăn được, và FDA xếp cua vào nhóm hải sản nên chọn. Điều các nguồn này dặn là tránh hải sản sống. Mẹ có thể ăn cua nấu chín trong số bữa hải sản mỗi tuần.
Theo dõi bé từng ngày trong app
Tính đúng tuổi thai, nhắc lịch khám, đếm cử động. Dữ liệu sức khỏe của mẹ nằm trên điện thoại của mẹ, không gửi lên máy chủ của Mẹ An Vui.
- Sắp có trên App Store
- Sắp có trên Google Play