Bà bầu ăn dưa chuột (dưa leo) được không?
Mẹ bầu ăn được dưa chuột. Theo NHS, hầu hết rau và trái cây đều ăn được khi mang thai nếu rửa kỹ trước khi ăn.
Vì sao?
NHS ghi hầu hết trái cây và rau đều ăn được khi mang thai, chỉ cần rửa kỹ trước khi ăn. Rửa giúp bỏ đất, vì đất có thể chứa ký sinh trùng Toxoplasma, có thể gây hại cho thai nhi. NHS gợi ý rau ăn sống như dưa chuột làm món ăn vặt thay cho đồ nhiều béo, nhiều đường. FDA cũng ghi rau quả tươi ngon và tốt cho sức khỏe.
- Rửa dưới vòi nước chảy trước khi gọt hoặc cắt, không dùng xà phòng
- Cắt bỏ chỗ dập
- Salad, bánh mì kẹp đóng gói sẵn có dưa chuột: giữ lạnh và ăn trước hạn dùng
| 3 tháng đầu | 3 tháng giữa | 3 tháng cuối |
|---|---|---|
| Ăn được | Ăn được | Ăn được |
Dân gian hay dặn
Nhiều người dặn dưa chuột tính mát, bầu ăn nhiều dễ lạnh bụng.
Thật ra
Dưa chuột không nằm trong danh sách thực phẩm mẹ bầu cần tránh hoặc hạn chế của NHS. NHS ghi hầu hết rau và trái cây đều ăn được khi mang thai nếu rửa kỹ, và gợi ý dưa chuột làm món ăn vặt cho mẹ bầu.
Theo dõi bé từng ngày trong app
Tính đúng tuổi thai, nhắc lịch khám, đếm cử động. Dữ liệu sức khỏe của mẹ nằm trên điện thoại của mẹ, không gửi lên máy chủ của Mẹ An Vui.
- Sắp có trên App Store
- Sắp có trên Google Play