Bà bầu ăn gừng được không?

NHS gợi ý mẹ bị ốm nghén ăn hoặc uống thứ có gừng, vì có một số bằng chứng gừng giúp giảm buồn nôn và nôn. Một tổng quan hệ thống năm 2014 gồm 12 thử nghiệm với 1.278 mẹ bầu thấy gừng làm giảm cảm giác buồn nôn so với giả dược, nhưng chưa giảm rõ số lần nôn; chất lượng bằng chứng còn thấp. Tổng quan này cũng ghi gừng cô đặc liều cao (dạng bột, cồn thảo dược) có thể tăng nguy cơ chảy máu, tăng tiết axit dạ dày và tương tác với một số thuốc.

• Gừng dạng viên bổ sung: hỏi dược sĩ hoặc bác sĩ trước khi dùng
• Mẹ đang dùng thuốc: hỏi bác sĩ trước khi dùng gừng cô đặc
• Nếu uống trà gừng: NHS khuyên không uống quá 4 cốc trà thảo mộc mỗi ngày