Bà bầu ăn thanh long được không?
Mẹ bầu ăn được thanh long. Theo NHS, hầu hết trái cây đều ăn được khi mang thai nếu rửa kỹ trước khi ăn.
Vì sao?
NHS ghi hầu hết trái cây và rau đều ăn được khi mang thai, chỉ cần rửa kỹ trước khi ăn. Rửa giúp bỏ đất, vì đất có thể chứa vi khuẩn gây bệnh. FDA ghi trái cây, rau tươi ngon và tốt cho sức khỏe. FDA cũng ghi vi khuẩn có thể bám trên vỏ, nên quả cần gọt hay bổ vẫn phải rửa trước.
- Rửa quả dưới vòi nước chảy trước khi bổ, không dùng xà phòng
- Cắt bỏ chỗ dập
- Thanh long cắt sẵn đóng hộp: giữ lạnh và ăn trước hạn dùng
- Mẹ có tiểu đường thai kỳ nên hỏi bác sĩ lượng trái cây phù hợp
| 3 tháng đầu | 3 tháng giữa | 3 tháng cuối |
|---|---|---|
| Ăn được | Ăn được | Ăn được |
Dân gian hay dặn
Nhiều người dặn thanh long tính hàn, bầu ăn dễ lạnh bụng.
Thật ra
Thanh long không nằm trong danh sách thực phẩm mẹ bầu cần tránh hoặc hạn chế của NHS. NHS ghi hầu hết trái cây đều ăn được khi mang thai nếu rửa kỹ, nên mẹ ăn thanh long như các loại trái cây khác.
Theo dõi bé từng ngày trong app
Tính đúng tuổi thai, nhắc lịch khám, đếm cử động. Dữ liệu sức khỏe của mẹ nằm trên điện thoại của mẹ, không gửi lên máy chủ của Mẹ An Vui.
- Sắp có trên App Store
- Sắp có trên Google Play