Bà bầu ăn khổ qua được không?
Mẹ bầu ăn được khổ qua trong món ăn, lượng vừa phải; nên tránh nước ép, trà hay chiết xuất khổ qua.
Vì sao?
Dữ liệu an toàn của khổ qua chủ yếu đến từ nghiên cứu trên động vật. Một tổng quan năm 2019 ghi protein trong chiết xuất khổ qua gây sảy thai ở động vật, nên cần rất thận trọng khi mang thai. Một nghiên cứu năm 2009 trên chuột thấy chiết xuất nước của quả khổ qua non gây dị tật thai. Người thiếu men G6PD có thể bị favism (tan máu) sau khi ăn khổ qua. Hai trẻ nhỏ từng bị hạ đường huyết nặng sau khi uống nước khổ qua lúc đói. Các nguồn chính thức chưa có khuyến cáo riêng cho mẹ bầu về khổ qua.
- Ăn khổ qua trong món ăn với lượng vừa phải
- Không tự uống nước ép, trà, viên chiết xuất khổ qua
- Mẹ thiếu men G6PD, có tiểu đường hoặc bệnh gan nên hỏi bác sĩ
| 3 tháng đầu | 3 tháng giữa | 3 tháng cuối |
|---|---|---|
| Ăn vừa phải | Ăn vừa phải | Ăn vừa phải |
Dân gian hay dặn
Nhiều người dặn bầu ăn khổ qua dễ sảy thai.
Thật ra
Lo ngại này có cơ sở trên động vật. Protein trong chiết xuất khổ qua gây sảy thai ở động vật, và chiết xuất nước của quả non gây dị tật thai ở chuột. Các nghiên cứu này dùng chiết xuất, không phải món khổ qua nấu ăn. Vì thận trọng, mẹ ăn khổ qua trong món ăn, lượng vừa phải và tránh nước ép, chiết xuất.
Theo dõi bé từng ngày trong app
Tính đúng tuổi thai, nhắc lịch khám, đếm cử động. Dữ liệu sức khỏe của mẹ nằm trên điện thoại của mẹ, không gửi lên máy chủ của Mẹ An Vui.
- Sắp có trên App Store
- Sắp có trên Google Play