Bà bầu ăn nước ngọt có ga được không?

Viện Dinh dưỡng ghi một chai nước ngọt có ga 250 ml có trung bình 25–30 g đường. WHO khuyên hạn chế đường tự do, gồm đường thêm vào đồ uống, dưới 10% năng lượng mỗi ngày, và giảm đường mà không thay bằng chất tạo ngọt. NHS ghi đồ uống có đường thường nhiều năng lượng, có thể góp phần tăng cân và gây sâu răng. Nước cola có caffeine: NHS ước tính một lon khoảng 40 mg, tính vào tổng không quá 200 mg mỗi ngày. Viện Dinh dưỡng khuyên thai phụ bị tiểu đường thai kỳ hạn chế nước ngọt đóng chai.

• Uống nước ngọt có ga ít và không thường xuyên
• Cộng nước cola vào tổng caffeine trong ngày
• Mẹ có tiểu đường thai kỳ nên hạn chế nước ngọt