Bà bầu ăn rau má được không?
Mẹ bầu có thể ăn rau má nấu chín như một món rau trong bữa; không nên uống nước rau má thường xuyên hay dùng rau má như thuốc.
Vì sao?
Rau má là cây thuốc vùng nhiệt đới, có nguồn gốc từ các nước Đông Nam Á. Một tổng quan năm 2012 lưu ý dùng rau má lâu dài có thể gây sảy thai ở phụ nữ mang thai, và khuyên phụ nữ mang thai, cho con bú tránh dùng rau má như thuốc thảo dược. Tổng quan này cũng ghi rau má có thể làm tăng đường huyết và mỡ máu.
- Ăn rau má như một món rau, không dùng kéo dài như thuốc
- Nước rau má xay bán theo ly có thể chưa thanh trùng: mẹ nên tránh, hoặc đun sôi trước khi uống
- Rửa rau kỹ dưới vòi nước chảy
- Mẹ bị tiểu đường thai kỳ nên hỏi bác sĩ trước khi ăn nhiều rau má
| 3 tháng đầu | 3 tháng giữa | 3 tháng cuối |
|---|---|---|
| Ăn vừa phải | Ăn vừa phải | Ăn vừa phải |
Dân gian hay dặn
Nhiều người cho rằng nước rau má mát, mẹ bầu nên uống nhiều để giải nhiệt.
Thật ra
Một tổng quan năm 2012 về rau má lưu ý dùng rau má lâu dài có thể gây sảy thai, và khuyên phụ nữ mang thai tránh dùng rau má như thuốc thảo dược. Nước rau má xay bán theo ly cũng có thể chưa thanh trùng. Mẹ có thể ăn rau má như một món rau, không uống thay nước hằng ngày.
Theo dõi bé từng ngày trong app
Tính đúng tuổi thai, nhắc lịch khám, đếm cử động. Dữ liệu sức khỏe của mẹ nằm trên điện thoại của mẹ, không gửi lên máy chủ của Mẹ An Vui.
- Sắp có trên App Store
- Sắp có trên Google Play