Bà bầu ăn rau răm được không?
Rau răm vốn dùng làm gia vị; các nguồn chính thức chưa có khuyến cáo riêng cho mẹ bầu, nên mẹ chỉ dùng vài lá trong bữa, không giã lấy nước uống.
Vì sao?
Rau răm là rau bản địa vùng nhiệt đới Đông Nam Á, thường dùng làm gia vị và cũng được dùng trong y học cổ truyền Thái Lan. Một tổng quan năm 2022 về tác dụng chống ung thư của rau răm cho biết các nghiên cứu được tổng hợp đều làm trên tế bào trong phòng thí nghiệm, vẫn cần thí nghiệm trên động vật và thử nghiệm lâm sàng.
- Dùng vài lá làm gia vị như thường ngày
- Không tự giã rau răm lấy nước uống
- Rửa kỹ dưới vòi nước chảy: rau chưa rửa có thể mang ký sinh trùng Toxoplasma, đặc biệt có hại cho mẹ bầu và thai nhi
| 3 tháng đầu | 3 tháng giữa | 3 tháng cuối |
|---|---|---|
| Ăn vừa phải | Ăn vừa phải | Ăn vừa phải |
Dân gian hay dặn
Nhiều người dặn bầu ăn rau răm dễ sảy thai.
Thật ra
Các nghiên cứu về tác dụng chống ung thư của rau răm được tổng hợp năm 2022 đều làm trên tế bào trong phòng thí nghiệm. Các nguồn chính thức chưa có khuyến cáo riêng cho mẹ bầu về rau răm, nên chưa thể nói rau răm gây sảy thai hay an toàn khi ăn nhiều. Mẹ dùng vài lá làm gia vị, và hỏi bác sĩ nếu đang được dặn giữ thai.
Theo dõi bé từng ngày trong app
Tính đúng tuổi thai, nhắc lịch khám, đếm cử động. Dữ liệu sức khỏe của mẹ nằm trên điện thoại của mẹ, không gửi lên máy chủ của Mẹ An Vui.
- Sắp có trên App Store
- Sắp có trên Google Play